Enjoy, Be smile

1. 정보

- 장소: 잠실종합운동장 제 2수영장 

- 날짜: 20241024 2:20- 4:30

- 장비: 스쿠버 마스크, 숏핀, 더블케이 재규어(빌림) 

2. 내용: 이퀄 연습 

3. 느낀점 

- 추워따...... 수트 빌리면 좋았을 듯 

- 아직 오른쪽 귀가 회복이 안 된 느낌 

- FIM는 수월하게 5m가 되는데, 덕다이브는 이퀄이 잘 안된다... 

- 잠실 풀장은 냄새가 너무 나고 ㅠㅠㅠ 탈의실도 진짜 구렸음. 슬리퍼를 신고 가지 않으면 불편한 구조... (양말+ 운동화 조합이 참 별로다..) 

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1. 정보

- 장소: 용인 딥스테이션 

- 날짜: 20241020 11:00 

- 장비: 프리다이빙 롱핀 

2. 내용: 

- 레스큐

- CWT 7m?... AIDA 2 3번째에 따기 탈락! 

3. 느낀점 

-

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1. 정보

- 장소: 

- 날짜: 

- 장비: 

2. 내용: 

3. 느낀점 

-

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1시간 

이퀄연습 

1. 정보

- 장소: 올림픽공원 다이빙풀 

- 날짜: 20240815 14:00

- 장비: 스쿠버 마스크, 롱핀(대여), 수트

2. 내용: 1번째 교육

- static 2:30 

- 덕다이빙 

- 이퀄라이징 

- 최종호흡, 회복호흡 

- 프리이퀄

- 레스큐(도 ... 배운 것 같은 기억이?)

3. 느낀점 

- 올공 다이빙풀 입장법이 생각보다 복잡하다. 

    남자 탈의실쪽으로 가서 다이빙풀에서 계산을 한 후 여탈로 가는 루트, 예약을 하고 오는 것을 추천 

- 수트는 꼭 입을 필요 없었음. 가을엔 필요할 듯, 생각보다 작지 않다. 

- 날숨보다 들숨이 중요하다. 

- 최종호흡과, 회복호흡이 중요 

- 생각보다 마음을 편하게 가지면 static은 어렵지 않다. 굉장히 마음을 고요하게 가지는 것이 중요함.

    강사님이 마음을 미친듯이 편하게 해줘서 포텐을 잘 끌어내줌 

    그리고 물밖보다 물에서 하는 게 엄청 잘 되는 느낌....? 

- 프렌젤...? 느낌도 안 온다... 

- 그래도 강사님이 이퀄 신경 많이 써주고 잘 알려주심! 

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- 2시간 정도 이론교육을 배움 

- 스쿠버다이빙과는 다르다.

- 나는 모태 프렌젤이 아니었다! , 토인비로는 깊은곳에 갈 수 없다! 

- 생각보다 줌으로 하는 비대면 이론교육도 꽤 괜찮다! 

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