2. 8/15 올공-1번째 교육

1. 정보

- 장소: 올림픽공원 다이빙풀 

- 날짜: 20240815 14:00

- 장비: 스쿠버 마스크, 롱핀(대여), 수트

 

2. 내용: 1번째 교육

- static 2:30 

- 덕다이빙 

- 이퀄라이징 

- 최종호흡, 회복호흡 

- 프리이퀄

- 레스큐(도 ... 배운 것 같은 기억이?)

 

3. 느낀점 

- 올공 다이빙풀 입장법이 생각보다 복잡하다. 

    남자 탈의실쪽으로 가서 다이빙풀에서 계산을 한 후 여탈로 가는 루트, 예약을 하고 오는 것을 추천 

- 수트는 꼭 입을 필요 없었음. 가을엔 필요할 듯, 생각보다 작지 않다. 

- 날숨보다 들숨이 중요하다. 

- 최종호흡과, 회복호흡이 중요 

- 생각보다 마음을 편하게 가지면 static은 어렵지 않다. 굉장히 마음을 고요하게 가지는 것이 중요함.

    강사님이 마음을 미친듯이 편하게 해줘서 포텐을 잘 끌어내줌 

    그리고 물밖보다 물에서 하는 게 엄청 잘 되는 느낌....? 

- 프렌젤...? 느낌도 안 온다... 

- 그래도 강사님이 이퀄 신경 많이 써주고 잘 알려주심! 

 

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